Niedlugo koncze A6W. Celowo chcialem wzmocnic miesnie aby potem inne cwiczenia na kaloryfer byly dla mnie latwiejsze. Otoz czy moglby ktos napisac jakie cwiczenka po ile serii itp robic aby ladnie wyrzezbic brzuch? A6W troche dalo ale ja chce miec piekny kaloryfer :) poprostu konkretne cwiczenia co i jak i tyle powtorzenia sam moge dopasowac juz [...]
nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu. Kreatyne planuje kupić z fitmaxu a ryboze z olimpu. chce zrobiś w miare dużo masy w krótkim czasie
mam pytanie czy opłaca sie robic cykl z samej omki jesli tak to z ilu strzałów i co ile robic iniekcje, jesli mozna cos do niej jednak dozucic (cos nie drogiego a w miare dobrego) to prosze o wasze zdanie.Z góry dziękuje za odpowiedzi
[...] odpowiedniej odpowiedzi mozna powiedziec zadnej i zadaje to pytanie tutaj bo sa tu osoby co sie znaja i wydaje mi sie ze wiecej osob przeglada ten dzial wiec powiedzcie mi czy to jest oryginal?? bo wczesniej mialem inny ukrainski prop teraz od naszych sasiadow dostalem ten podobno nowa seria i dlatego takie etykietki seria 81208 data waznosci [...]
[...] nie miałem olbrzymie zakwasy i spochły mi mieśnie klatki piersiowej .. po tygodniu opuchlizna mineła i bardzo zmniejszyły mi sie miesnie na klatce oraz bardzo spadła mi siła .. nie dawałem rady podnosić ciężarów o 15-20 kg mniejszych niż na pierwszym treningu po przerwie.. Co to według was może być ?? i czy spalone mieśnie można odbudować ?
Siema wszystkim Ja tu mam pytanie generalnie cholernie nie na temat, ale nie wiedziałem gdzie go dać...:) Mianowicie chodzi mi o to, czy nikt z was nie wie gdzie można dostać jakiś "garnitur" w stylu chińskim. Mam na myśli taki zapinany na guziki i takie tam...Jeśli wiecie o co mi chodzi to napiszcie coś na ten temat:) Z góry dziękuję:D
Witam, chcialem sie zapytac czy oliwke z oliwek mozna trzymac w lodowce, gdyz wylewam je z butelki do pojemniczka i ona zmienia swoja konsystencje z plynnej na trwala i mi to bardzo pasuje, gdyz moge sobie nia chlebek posmarowac. Ale czy niska temperatura nie wplywa na jej wlasciwosci i wartosci odzywcze? Z gory dziekuje za odpowiedz. Pozdrawiam
[...] ze snem kłade sie jakos ok 22 22 30 a zasypiam o 12 i to z problemami 2. rok temu bylo inaczej a teraz niedosc ze waga mala to stolec nieraz do 4 razy dziennie oddaje czy to jakis problem dodam ze jestem ektomorf. 3 Mój kolega ma pytanie Raczej prosił mnie zebym zapytał sie forumowiczów Czy z Nerwica można cwiczyc Przybrac na masie Prosze [...]
Witam! Kiedyś, tj. 1, 2 lata temu piłem napój Kamikaze-smakował mi i chciałbym go znowu kupić niestety nie wiem gdzie... czy ktoś może wie gdzie go można nabyć? Online najlepiej i w rozsądnej cenie :) z góry dzięki!
witam ; ) . wpadłem na pomysł zrobienia naleśników z dodatkiem białka tzn. dodać białko(w proszku) do tego "sosu" z którego robi się naleśniki, usmażyć i później posmarować np. dżemem i zjeść. Można tak, czy nie bardzo ?;> z góry dzięki za odpowiedź
Mam 16 lat, 177cm i waże 72kg, ćwicze na siłce już rok i jakieś 3 miechy z odstępami.Wyciskam 108 na klate i mam takie wątpliwości czy pyknąć sobie kreatyne z glutaminą.CZy w moim wieku mógłbym już zacząć czy nie?Acha i jeszcze jedno czy po glutaminie można coś urosnąć? z góry dzięki za odpowiedzi pozdro
tak jak w temacie, pytanie do osób które już mają jakieś doświadczenie z HST, jak wyglada u was sprawa z progresja ciezaru na mniejsze grupy miesniowe? wiadomo ze z klatka czy plecami sprawa jest prosta bo wyciskajac na klate 100kg 15 razy elegancko mozna robic progresje o 5 %. chodzi mi glownie o to, ze cwiczac hantlami uginanie ramion z [...]
Hej! Powoli kończę cykl kreatynowy i tak się zastanawiam, czy w przerwie między cyklami nie zafundować sobie ZMA+Tribusteron? Przerwę w używaniu kreatyny trzeba zrobić - jest okazja do wypróbowania w/w specyfików. Podobno można je łączyć? Warto? BTW: czy 3 tygodniowa przerwa rzeczywiście jest wystarczająca, bo różne opinie na ten temat już [...]
Witam, czy ktoś ma może, albo wie gdzie można znaleźć wzory naklejek o tematyce rowerowej - np loga najlepszych firm robiących taki sprzęt??? w jak najwyższej rozdzielczości najlepiej...
[...] mamy: ok 60 lat i początki choroby zwyrodnieniowej stawów - na razie nadgarstek 2. dla mnie: codziennie siatkówka plażowa, na razie nic nie boli, ale jak się ruszam to zaczyna podejrzanie 'skrzypieć' :) - wcześniej tego nie było. Chodzi o to, żeby specyfik był dobry, ale TANI, żeby można było w miarę systematycznie suplementować, a nie od [...]
Witam mam pytanie odnośnie Regeneracji Treningowej chodzi mi między innym o to że ćwiczyłem pół roku systemem 5 dni w tygodniu a w weekend czas wolny dla siebie i ciała. Niedawno dowiedziałem się o ćwiczeniu 7 dni w tygodniu systemem byle pilnować regeneracji treningowej. Klata, nogi, plecy 72h a reszta partii 48h w taki sposób klatka w [...]
Siema! Kupilem wlaśnie Gainerka "Anabolic" Megabolu. Otworzylem puszkę, a poniewaz kupilem to pierwszy raz, to nie wiem czy odzywka jest dobra. Zapomnialem spojrzec na datę ważności( do konca 1 miesiac). Odzywka jest sucha tylko troche zbita(w sklepie ją potrząsałem i nie było słychać aby w puszce było coś sypkiego), w wodzie rozpuszcza się [...]
[...] dziwne jest wlasnie to ze ogolnie lapy mam "fajne" tzn biceps triceps , przedramiona wszystko fajnie widoczne masywne itp , posiadam diete na mase i wlasnie tu moje pytanie czy przy diecie na mase mozna spalac tluszcz , po kazdym trenigu jezdze 10min na rowerku , ogolnie moje pytanie jest takie , czy moze jednoczenie przybierac na masie , i [...]
1-15 EQ 500 mg ew 1-15 Test prop 200 mg ew 10-15 Tren ace 200 mg ew EQ - alpha, tren - alpha, test - balkan, hcg - ovigil, tamox Moje pytanko jest takie kiedy hcg? trochę czytałem i słyszałem że można dawać od drugiego tygodnia cyklu po 500 iu tygodniowo np 2 X 250 i zakończyć na dwa tyg przed końcem cyklu. Może lepiej dać w 5-10-15-16 tygodniu [...]
